Sophrologie classique
ou sophrologie analytique ?
Dès la première rencontre, le sophrologue va pouvoir orienter la personne vers une sophrologie classique ou vers une sophro-analyse.
La sophrologie classique
est une thérapie brève (environ une dizaine de séances) qui permet de résoudre un problème précis.
Ex :
- Préparation à un examen
- Peur de prendre l’avion
- Opération chirurgicale imminente
- Désir d’arrêter de fumer…
Cette sophrologie est « recouvrante ». Les techniques employées permettent de redonner confiance, de travailler sur le comportement qui rassure pour envisager les situations sous un jour nouveau et plus serein.
Dans d’autres cas, la sophrologie classique est insuffisante.
Le sophrologue formé à la sophro-analyse propose alors un autre chemin.
La sophro-analyse
Ex :
- Une dépression
- Un traumatisme non résolu
- Une addiction profonde…
- En général, tout problème ancien nécessite d’aller chercher les sources du mal- être dans l’histoire de l’individu.
La sophro-analyse est « découvrante ». Fluidifier les zones bétonnées de la conscience nécessite du temps. La personne pourra se restructurer en retrouvant la « clé » des portes qu’elle a elle-même verrouillées quand il y avait danger conscient ou inconscient.
La sophro-analyse, plus proche d’une thérapie classique mais toujours reliée au corps, permet d’identifier les croyances issues du passé qui impactent la vie.
Il s’agit de Reconnaître, Accueillir et Pacifier notre histoire.
C’est un travail psychique qui permet de percevoir des éléments refoulés dans l’inconscient et de se dégager de l’emprise de mécanismes répétitifs.
La sophro-analyse transforme au niveau corporel, énergétique et mental
_____________________________
La séance de sophrologie permet de :
- Retrouver confiance en soi
- Apprendre à mieux respirer
- Se relaxer
- Se libérer d’états émotionnels comme la peur, la colère, la tristesse…
- Gérer les situations difficiles
- Harmoniser vie affective, professionnelle, relationnelle
- Favoriser la créativité
En fonction de votre demande, le sophrologue pourra vous proposer de :
- Dénouer vos tensions musculaires par la relaxation dynamique
- Associer exercices psychocorporels et respiration
- Localiser vos blocages énergétiques et libérer en douceur vos tensions
- Redécouvrir votre corps en l’expérimentant sous l’angle des sensations
- Vous réconcilier avec votre propre image corporelle
- Contacter votre imaginaire par des visualisations positives.
La sophrologie s’adresse aux enfants, adolescents et adultes sans aucune limite d’âge ni condition physique particulière. Elle ne se substitue pas aux traitements de la médecine allopathique.
Cabinet de sophrologie de Réjane SORDES à La Fare Les Oliviers
Salle pour les exercices de sophrologie
